Занятия

  Tonus & Strech 

Занятие особенно подходит для офисных работников, которые проводят долгие часы за компьютером, а также для тех, кто хочет укрепить мышцы и рельеф тела. На занятии особое внимание уделяется укреплению корсета тела, развитию и укреплению мышц спины и брюшного пресса. Во время занятия в основном используется только собственный вес, без дополнительного оборудования. Безопасен и эффективен, а также позволяет регулировать нагрузку в зависимости от ощущений вашего тела. Занятие состоит из простых, понятных и эффективных упражнений, модификации которых корректируются в зависимости от нагрузки как для начинающих, так и для опытных

_______________________________________________________

"Mommies Fitness" предназначена для беременных женщин (с 13-й недели до 41-й.нед) а так же мам (дети до того, как начали активно ползать (6-8 мес.).
Занятие ведет KARINA KARALKINA - Акушер по совместимости фитнесс тренер с многолетним стажем работы.

Тренировка, направленная на поддержание формы во время беременности, а также на быстрое и щадящее восстановление после родов.

Фитнес для беременных помогает улучшить гибкость тела, кровообращение, укрепить мышцы ног, спины, брюшного пресса. 
Дыхательные упражнения увеличивают объем легких, способствуют обогащению крови кислородом, повышают иммунитет.

Гармоничные тренировки для здоровья и красоты женщин.
Занятия длятся 1 час.

___________________________________________________________

Занятие с камнями

Вместо гантелек используем камни

Femina Dance 

Танцы прекрасно развивают координацию движений. Танцы способствуют развитию хорошей осанки и красивой походки. Танец - один из самых древних видов искусства. Существует он столько, сколько существуют люди и будет существовать всегда. Танец - это уникальный язык общения, передачи чувств, эмоций, прекрасная возможность самовыражения, повышения самооценки, а также очень эффективный способ поддерживать отличную форму. Танец - это искусство, им можно «похвастаться». Заниматься танцами может любой человек, и каждый находит в танце для себя что-то особенное.

Ни возраст, ни физическая подготовка на занятиях по Femina Dance не имеют никакого значения!

Нас всех oбъединяет одно - мы красивые, привлекательные и уверенные в себе девушки!

Femina Dance это занятия танцами, которые помогут Вам обрести безупречную осанку, научиться грациозно двигаться и, конечно, сводить с ума мужчин.

Соблазнительные плавные телодвижения, объединенные с легким кокетством и крошечной перчинкой, гармонично переплетаются и образуют танец. Танец, который усовершенствуется за счет Вашей индивидуальной "изюминки"!

Стресс на работе, социальное давление и консерватизм подавляют в нас женственность. На занятиях главное - любить себя и свое тело и оно ответит Вам тем же. Вы будете восхищены своими до сих пор невиданными возможностями.

Занятия  не требует профессионального подхода, мы ждем всех, кто чувствует, что хотелось  бы добавить оттенков в свою личную жизнь!

 Время и место:

Воскресенье Матиса 46а, Dream Dance Studio

 Форма одежды:

Лёгкая, удобная, спортивная, не сковывающая движение.

Удобная обувь, чешки, танцевальные красовки (Dance Sneakers), каблуки по договорённости.

 Плата:

Aбонимент 10 раз -80 е

1 раз - 10 е

 LV, RU, ENG

Возможно записаться на частные уроки

Карина

адрес электронной почты: karina@feminaclub.com

номер телефона: +371 26155664