Post Thumbnail

Для того, чтобы понять становление медитации в ее современном
виде, необходимо сделать небольшой экскурс в ее историю.

Медитация - это прием, который развивался свыше тысячи лет, ее
самые ранние корни кроются в практике Тантры. Тантра была
впервые введена в Индии около 700 лет назад великим йогом
Садашивой. Ее предназначением было служить всесторонней наукой
жизни, как личной, так и социальной. Само слово "Тантра" значит
"то, что освобождает от невежества", и отсюда ее практика
основывалась на систематическом и научном выводе человека из
состояния невежества к состоянию духовного прозрения. Ее практика
не ограничивалась только медитацией и йогой, она
распространялась на область искусств, музыки, литературы,
медицины, танца окружающей жизни.

С течением лет Тантра дала много ветвей и ответвлений.
Упрощенная картина этого приведена на таблице. Из таблицы видно,
насколько разнообразной стала Тантра, и что каждый вид йоги,
который имеется в настоящее время, восходит к учению Садашивы.

Распад Тантры на различные специализированные части привел к
утрате ее действенности и значимости как полный всесторонней
философии жизни. Это напоминает историю о пяти слепцах, которых
король попросил описать


Первоначальная Тантра (5000г. до н.э.) (следует таблица)


слона - первый, пощупав хвост, сказал, что слон - это длинное,
тонкое, круглое животное. Второй, потрогав уши, описал слона как
крупное, вялое, кривое животное. Каждый описывал слона по -
своему. Хотя каждый был прав, описывая определенную часть слона,
никто из них не представлял слона полностью. Тоже произошло и с
Тантрой. Различные школы занимались своей областью, но цельность
мировоззрения была утрачена.

Тантра - это учения, не имеющие временных границ. Ее значение для
современного мира так же велико, как и для прошедших веков.
Современные ученые, работающие в области естественных наук,
медицины и психологии, только начинают понимать и подтверждать
учение изложенное в Тантре - ее анализ человеческой души открыл
новую страницу в психологии. Многие врачи и специалисты в
области здоровья признали, что йоговская практика здоровья и
положения Тантры далеко превосходят уровень "ортодоксальной"
медицины. Для сегодняшнего мира и его сложностями и неразберихой
Тантра является научным ответом на вопросы, которые стоят перед
человечеством. Более того, она учит человека объективно
смотреть на все в жизни и жить правильно - делать всегда то, что
способствует нашей эволюции и продвижение к Всевышнему. Она
является путеводной звездой, которая помогает отличить путь к
величию от того, который ведет в хаос, темноту и невежество.
Тантра - это наука, которая служит людям всего мира каждый день.

Около 100г. до н.э. Патаньяли разделил Тантру на восемь частей и
назвал ее Аcтаунгой йогой. "Астакунга" значит "восьми членный", а
"йога" - союз, союз индивидуальности, индивидуального создания с
космическим созданием, т.е. Я. Эта система йоги представляет
собой основу Ананда Марга Йоги.


Ниже кратко описываются все эти восемь аспектов.

1.2. Правила социального равновесия и целости личности. (Йама и
Нийама)


Без человеческого поведения внутреннее и внешнее равновесие,
составляющее основу духовного совершенства, может оказаться
невозможным. Следование Йаме - Нийаме наполняет всю жизнь йога,
ибо без учета этих принципов духовные претензии могут принести
вред и себе и другим.


3. Положения по гармонизации и очищению тела. (Асаны)


Духовный рост - это внутреннее психическое превращение, но оно
должно происходить наряду с очищением и настройкой тела. Крепкое
здоровье, эмоциональное равновесие и умственная сила ,
возникающие при постоянной тренировке в позах йоги (асаны),
являются неотъемлемым средством медитации.

 


4. Контроль над жизненной энергией. (Пранаяма)


Жизнь - это внутренняя энергия тела (Прана); эта энергия, или
сила поддерживает функции тела, заставляя вибрировать клетки,
нервы, органы и т.д. Эта вибрация осуществляется путем
постоянной пульсации праны (жизненной силы). Так как все клетки,
включая самые тонкие клетки мозга, приводятся в движение праной,
поэтому, если йог хочет довести свой ум до самой тонкой
интуиции, ему нужно будет обеспечить полный покой своему телу
путем осуществления контроля над прановой пульсацией. Умение
сосредоточится зависит от умения сократить уровень прановой
пульсации. Например во время тяжелых физических упражнений
пульсация праны пульсация праны возрастает, как учащается
дыхание; возбуждение праны влечет за собой такое же возбуждение
ума, при этом возможность сосредоточится делается весьма
затруднительной. Если человеку который только что бежал, вы
зададите трудный вопрос, он ответит: "Подожди, пока я переведу
дыхание". Дыхание сравнивают с маховиком прановой "машины" -
перевести дыхание (т.е. замедлить дыхание) означает снижение
прановой частотности, отсюда появляется возможность
сосредоточится. Чтобы осознать бесконечное, бесформенное Я,
требуется полная сосредоточенность, а значит и полная остановка
пульсации праны. Таким образом, йоговская техника пранаямы
("яма" означает контроль) есть контроль за течением праны.
Поскольку последняя непосредственно связана с процессом дыхания,
то пранояма иногда переводится как "контроль за дыханием". По
сути пронаяма - внутренний психический процесс, физические же
проявления вторичны, отсюда термин "контроль за дыханием"
неточен. Забавляться дыхательной гимнастикой в надежде достичь
высот или упражняться в технике пранаямы без точного духовного
руководства и соответствующей умственной подготовки и опасно, и
безрассудно. Когда ученик должным образом подготовлен (но не
заранее) опытный наставник проинструктирует его в области
пранаямы.


5. Обособление ума . (Пратьяхара)


Общение с внешним миром постоянно отвлекает человека. Чтобы
сосредоточится на своем Я, уму необходимо освободиться от всех
отвлекающих обстоятельств путем обособления. Этот процесс,
пратьяхара, заключается в обособлении ума от чувств, от телесной
напряженности, от волнения мысли. Движение ума идет от многих
внутренних составляющих к одной. Учитель (акарья) сообщает
начинающему заниматься медитацией вводную технику пратьяхары, а
затем последовательно преподаются более сложные процедуры.


6. Внутренняя сосредоточенность ума (Дхарана).


Дополнением к освобождению ума отвлекающих моментов является
наполнение его притяжением, притяжением к внутреннему Я. Для
этого необходима внутренняя сосредоточенность, которая
обозначается йоговским термином дхарана. Медиатор стремится
сфокусировать свой ум на одной точке внутри себя и удерживать
такую внутреннюю сосредоточенность которой ничто не сможет
помешать. Пуская стрелу своего ума из лука медитации, вы
целитесь в мишень Я методом дхараны. Это Вечная Сущность
находится в ядре высшего существования, а это ядро соответствует
особой точке внутри духовно-телесной системы. Но эта ядерная
точка, этот центр личности не одинаков для разных людей; особый
психический центр центр (чакра), соответствующий вашей дхаране,
может отличаться от подобного центра другой дхараны. Здесь
необходимы индивидуальные консультации интуитивно
подготовленного учителя (ачарья). Акарья сможет показать способ
и направление самоуглубления. Дхарана преподается на особом
продвинутом этапе. (см. главу по технике медитации Ананда
Марга).


7. Течение ума: медитация. (Дхъяна)

 

По правде говоря, медитация происходит в то время, когда ученик
непрерывно удерживает свой ум на сокровенном высшем Я, когда
ничто не мешает процессу его самоуглубления. Эта дхъяна
(ожидание истиной медитации) - прочный внутренний навык,
результат огромных усилий в области медитации. В дхъяне усилия
становятся незаметными, и ум свободно переходит внутрь. Это
последний урок ученика духовности, ибо за его пределами лежит
окончательное учение (самадхи).


8. Отрешение ума в сознании (Самадхи).


Эта последняя ветвь Астаунга Йоги - не прием, а скорее
результат. Когда достигнуто совершенство в дхъяне,
индивидуальный ум не может удерживать свою идентичность, и он
растворяется в космическом сознании. В экстазе йоги все
индивидуальные чувства утрачиваются. Маленькая капля попадает в
вечное море Ананды, божественного блаженства.

 

Социальное равновесие и цельность личности.


"Садхана (духовная техника) с самого начала требует умственного
равновесия в условиях изменения времени, места человеческого
окружения, поэтому правила морали могут быть различными, но цель
любой морали есть обретение Высшего блаженства , поэтому мораль
нельзя считать относительной. Нельзя сказать, что высшей целью
человеческой жизни является не украсть; желательно, чтобы сама
мысль о краже была недопустимой. Целью жизни не может быть не
солгать; важно, чтобы исчезла сама возможность солгать из
корысти". Шри Шри Анандамурти