Kā uzzināt, vai tas, ko jūs piedzīvojat, tiešām ir eksistenciālais krīze?
Daži vispārīgi pazīmes:
-
Panika par nāvi: Jūs piedzīvojat paniku saistībā ar nāvi. Eksistenciālās krīzes bieži vien saistās ar biežu doma atgriešanos pie tā, ka dzīve ir ierobežota. Jūs varētu domāt: "Kāda jēga turpināt kaut ko darīt, ja esmu nosodīts/-a uz nāvi?"
-
Izolācija: Jūs jūtat spēcīgu izolāciju, atdalītību no citiem cilvēkiem.
-
Pārdomas par mērķiem un vērtībām: Jūs apšaubāt savus mērķus, vērtības un dzīvesveidu, kuru esat ievērojuši.
-
Nožēla un skumjas: Jūs esat iegremdēti nožēlā par to, ko nevarat mainīt. Jūs ciešat no skumjām, domājot par to, ka varētu izvēlēties citu ceļu – citu karjeras ceļu vai atrast kādu citu kā partneri.
-
Satraukums par pasaules stāvokli: Jūs satraucieties par pasaules un sabiedrības vispārējo stāvokli, kurā dzīvojat, un uzskatāt, ka izmaiņas nav iespējamas.
-
Palielināta trauksme: Jūs izjūtat daudz vairāk trauksmes nekā parasti.
-
Attiecību šķelšanās: Jūs pārtraucat saites ar citiem cilvēkiem vai vēlaties to darīt, jo jūtat, ka attiecības ir bezjēdzīgas vai virspusējas.
-
Pašnāvības domas un sajūtas: Jums rodas pašnāvības domas un sajūtas.
