Как узнать, действительно ли то, что вы переживаете, – экзистенциальный кризис?
Несколько общих признаков:
- Вы испытываете панику по поводу смерти. Экзистенциальные кризисы нередко сопровождаются частым возвращением к мыслям, что жизнь конечна. Вы можете думать в таком ключе: «Какой смысл продолжать что-то делать, если я обречен(-а) на смерть?»
- Вы ощущаете большую изолированность, отдельность от других людей.
- Вы ставите под сомнения цели, ценности и тот образ жизни, которым следовали.
- Вы погружены в сожаление о том, что не можете изменить. Вы страдаете от тоски, размышляя о том, что могли бы пойти другой дорогой – выбрать другой карьерный путь или выбрать в супруги кого-то другого.
- Вы беспокоитесь по поводу общего состояния мира и общества, в котором живете. Разделяете мысль, что изменения невозможны.
- Вы испытываете тревогу гораздо больше, чем обычно.
- Вы разрываете связи с другими людьми или хотите это сделать, так как чувствуете, что отношения бессмысленны или поверхностны.
- У вас возникают суицидальные мысли и чувства.
