Sejas kopšana – minimālā programma
Savā praksē es bieži sastopos ar situāciju, kad sievietes pieļauj nopietnas kļūdas pat vienkāršās ikdienas sejas kopšanas procedūrās, tajā pašā laikā esot pilnīgā pārliecībā, ka dara visu pareizi.
Taču sejas āda ir kā kleita, ko mums devusi daba – vienīgā uz visu mūžu. Nodilušu ādu nevar vienkārši nomainīt. Tikai ar pareizu kopšanu ir iespējams saglabāt tās skaistumu ilgu laiku.
Šajā rakstā pastāstīšu par galvenajiem sejas kopšanas pamatprincipiem un ikdienas aprūpes soļiem mājas apstākļos. Šie noteikumi ir vienādi visām sievietēm neatkarīgi no vecuma vai ādas tipa – individuāli pielāgo tikai kosmētikas līdzekļus.
Sejas kopšanas pamatnoteikumi
1. Regulāra kopšana
Sejas āda jāapkopj katru dienu – no rīta un vakarā. Tas aizņem ne vairāk kā 3 minūtes un ar laiku kļūst par tikpat ierastu ieradumu kā zobu tīrīšana.
2. Kosmētikas uzklāšana pa masāžas līnijām
Visi līdzekļi jāuzklāj tikai pa masāžas līnijām – tās ir zonas, kur āda vismazāk stiepjas. Pretējā gadījumā āda tiek pastāvīgi stiepta, veicinot grumbu rašanos.
Līdzekļus uzklāj ar pirkstu spilventiņiem – viegli, bez spiediena un stiepšanas. Pirkstu kustībām jābūt plūstošām. Ja krēms ir biezs vai āda ļoti jutīga (piemēram, ap acīm), uzklāj to ar viegliem piesitieniem. Ideāli tam ir bezvārda pirksts, jo tas ir visvājākais un nespiest tik spēcīgi.
Masāžas līniju pamatprincips:
No sejas centra – uz sāniem. Zem acīm – no ārējā kaktiņa uz iekšējo. Uz kakla priekšpuses – no apakšas uz augšu, sānos – no augšas uz leju.
Neaizmirsti – kakla āda ir vēl jutīgāka par sejas ādu un noveco ātrāk, tāpēc tā jāapkopj tāpat kā seja.
Ikdienas sejas kopšanas programma (minimālā)
1. Attīrīšana
Seju jāattīra no rīta un vakarā.
-
No rīta – lai noņemtu nakts laikā uzkrājušos vielmaiņas produktus.
-
Vakarā – lai notīrītu kosmētiku, netīrumus un putekļus.
Attīrīšanas soļi:
-
Nomazgā rokas.
-
Ja ir acu grims – izmanto speciālu līdzekli un vates disku.
-
Samitrini seju ar ūdeni un uzklāj attīrošo līdzekli ar vieglām apļveida kustībām pa masāžas līnijām. Nepārsniedz vienu minūti.
-
Noskalo ar istabas temperatūras ūdeni un viegli nosusini seju (neberzē!).
2. Tonizēšana
Toniks neitralizē tīrīšanas līdzekļa iedarbību, atjauno ādas pH līmeni un sagatavo to krēma uzklāšanai. Lieto no rīta un vakarā uzreiz pēc attīrīšanas.
– Toniku vari uzklāt ar vates disku vai izmantot aerosola veidā.
3. Mitrināšana
Sejai nepieciešams mitrums divas reizes dienā. Mitruma trūkums izraisa sausumu, elastības zudumu un grumbas.
Kā pareizi uzklāt krēmu:
– Krēmu vispirms uzspied uz rokas virsmas, no turienes ņem ar pirkstiem.
– Krēmu nedaudz uzsildi starp pirkstiem – tā tas aktīvāk iedarbosies.
– Uzklāj pa daļām uz sejas un kakla, sekojot masāžas līnijām.
– Acu zonā krēmu uzklāj tikai pa kaulaino malu (gar acu orbītu), ne tuvāk. Tas pats izplatīsies tur, kur vajag.
Svarīgi:
-
Dienas krēmu uzklāj vismaz 30 minūtes pirms došanās ārā (ziemā – 1 stundu iepriekš).
-
Nakts krēmu – 1–2 stundas pirms gulētiešanas. Pretējā gadījumā tas var izraisīt pietūkumu, īpaši ap acīm.
-
Meitenēm līdz 25 gadiem parasti pietiek tikai ar attīrīšanu un toniku – āda pati labi atjaunojas.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai drīkst mazgāt seju ar krāna ūdeni?
Ideāli – filtrēts ūdens. Taču, ja tāda iespēja nav, nav jāuztraucas – tūlīt pēc tam āda tiek tonizēta.
Vai seju mazgāt ar karstu vai aukstu ūdeni?
Nevajadzētu. Karsts ūdens paplašina poras, auksts – sašaurina asinsvadus. Vislabāk – ūdens istabas temperatūrā.
Vai drīkst neizskalot attīrošo pieniņu, bet vienkārši notīrīt ar vates disku?
Drīkst, bet diski vislabāk lai ir samitrināti ar tīru ūdeni vai toniku. Rūpīgi notīri atlikumus.
Vai no rīta ādu jāattīra tikpat rūpīgi kā vakarā?
Tauku un kombinētai ādai – jā. Normālai, sausai vai jutīgai – pietiek ar ūdeni un toniku.
Kopsavilkums – programma minimums
???? Sāc no 16 gadu vecuma un turpini visu mūžu:
Divi galvenie noteikumi:
-
Regulāra kopšana
-
Pareiza tehnika (pa masāžas līnijām)
Trīs pamatsoļi:
-
Attīrīšana
-
Tonizēšana
-
Mitrināšana
Nākamajā reizē – kā noteikt savu ādas tipu un izvēlēties pareizos līdzekļus!
