Женская красота, молодость и здоровье зависят от баланса гормонов в организме.
Причем, и избыток, и недостаток гормонов негативно отражается на самочувствии и внешнем виде женщины.
⠀
Поговорим про основной женский гормон, при нехватке которого наступает стремительное увядание женской красоты, - это ЭСТРОГЕН.
⠀
Эстроген − женский половой гормон, который вырабатывается в яичниках и надпочечниках.Он отвечает за половую и репродуктивную функции. Эстроген способен ускорять обновление клеток всего организма, сохранять молодость, блеск и здоровье волос. Он благотворно влияет на состояние кожи, делает ее эластичной и упругой, разглаживает морщинки. И в целом помогает нам быть женственными и красивыми. Кроме того, эстроген успокаивает нервную систему и улучшает память. Достаточное количество гормона отсрочивает наступление менопаузы, а значит, продляет молодость. Дефицит эстрогена вызывает депрессию и резкую смену настроения, преждевременное старение кожи, снижение умственной активности и полового влечения, ухудшение состояния волос и нежелательное оволосение на разных участках тела (лицо, грудь, руки). Избыток гормона приводит к чрезмерной полноте в области живота и бедер, а также грозит появлением доброкачественных опухолей.
⠀
Нормализовать уровень эстрогена поможет поддержание нормальной массы тела, отказ от курения и правильное питание.
⠀
Фитоэстрогены, гормоны природного происхождения, содержатся в бобовых (зеленый горошек, фасоль, нут), семенах льна, отрубях, абрикосах, черном перце и ревене. Также они есть в травах: хмеле, ромашке, липе, арнике, шалфее.
⠀
Следите за своим уровнем Эстрогена и будьте красивы всегда!
