28.–30. augustā | Lilaste
Aicinām vecmātes, dūlas, fizioterapeitus, psihologus un citus veselības aprūpes speciālistus, kuri strādā ar sievietēm un ģimenēm grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību periodā, kā arī topošos un jaunos vecākus uz īpašu vasaras retrītu pie Lilastes ezera un Baltijas jūras, Garezeru taku tuvumā. Satiekamies, lai kopīgi mācītos, dalītos pieredzē un atpūstos dabas vidē.
Top jauns sabiedrības veselības veicināšanas projekts – www.midwife.lv
Pašlaik SIA "FEMINA-S" izstrādā jaunu sabiedrības veselības veicināšanas projektu – www.midwife.lv, kura mērķis ir nodrošināt katrai sievietei pieejamu, ērtu un profesionālu veselības aprūpi, izmantojot mūsdienīgas tehnoloģijas un holistisku pieeju.
Vecmātes mērķis sabiedrībā ir stiprināt ģimeniskais saiknes, veicināt mātes labklājību, kura galvenais pamatnosacījums ir vide jūsu mājās! Tāpēc mudinu vīriešus pilnvērtīgi iesaistīties, informatīvi atbalstot sniedzot konsultācijas arī vīriešiem dzīves pārmaiņu laikā
Mīļā topošā / jaunā māmiņa!
No sirds apsveicu Tevi šajā brīnišķīgajā dzīves posmā! Būt mātei ir viens no lielākajiem un skaistākajiem piedzīvojumiem. Ar šo vēstījumu vēlos Tevi iedrošināt – Tu JAU esi vislabākā māte savam mazulim bez jebkādiem papildu nosacījumiem un pierādījumiem!
Pēdējos gados arī Latvijā sāk parādīties brīvdzemdētāju kustība – sievietes, kas izvēlas dzemdēt bez medicīniskā personāla klātbūtnes. Lai gan brīvība savā ķermenī un dzemdību pieredzē ir svarīga vērtība, pieejamie pasaules dati rāda, ka dzemdības bez profesionālas palīdzības būtiski palielina risku gan mātei, gan bērnam. Šī tendence, ja tā netiks rūpīgi izvērtēta, var atnest smagas sekas arī mūsu sabiedrībā.
Florame saruna ar Vecmāti Karīnu @MāmiņuKlubs
Cilvēks – pats par sevi ir unikāla būtne un vērtība. Cilvēks ir būtne, kurš – aktīvi meklē, mērķtiecīgi izvēlas un individuāli apstrādā visu sev pieejamo informāciju.
Cilvēks funkcionē ciešā savas iekšējās vides (fiziskā, psihiskā un garīgā) un apkārtējās vides mijiedarbībā.
Ik vienam cilvēkam ir raksturīgas vairākas dimensijas:
Vēdera vakuums — efektīvs vingrinājums slaidākai jostasvietai
Mācoties par Dūlu, pirmais gads ir viss par ģimenes psiholoģiju. Plānojot bērnu, gaidot tā dzimšanu un pēcdzemdību aprūpes laikā.
Dūla jūtās kompetenta sniedzot atbalstu ģimenēm sekojošās tēmās: ...
Diemžēl mūsdienās absolūti ikkatram ir nepieciešams atbalsts... It īpaši stiprām un pašpietiekamām sievietēm.
Ļoti bieži stiprums un pašpietiekamība ir tikai veidols un tēls, ko sieviete nes sabiedrībā. Iekšēji viņa ir vāja un sūrst pēc stipra atbalsta pleca.
Jo īstais sievietes spēks slēpjas viņas vājībā un patiesā atzinuma, ka viņa ir vāja...
Kā uzzināt, vai tas, ko jūs piedzīvojat, tiešām ir eksistenciālais krīze?
Žurnāliste Irina Perepelica viesojās pie Karīna ciemos. Par dzīvi, darbu, meitu un plāniem. Interesanta, viegla saruna pie tējas tasītes.
Šodien mēs runājam par karjeru mārketingā- kā cilvēki var sākt savu karjeru mārketingā, kļūt par ļoti pieprasītiem mārketinga speciālistiem un kā cilvēki var atrast savu patieso aicinājumu. Esmu uzaicinājusi Karīnu Karalkinu, kura ir veidojusi savu mārketinga karjeru skaistumkopšanas un veselības nozarē. Turklāt viņa ir fitnesa trenere un vecmāte. Šajā podkāstā viņa dalīsies reālās dzīves pieredzē - kā viņa sāka savu karjeru, kā atsāka savu karjeru pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma un kā kļuva par mārketinga direktori eko-veikalu tīklā Bioteka. Katrs cilvēks ir multipotenciāls un var izveidot pats savu “sapņu karjeru”. Tas var būt viena vai vairākas profesijas vienlaikus!
Cilvēka organisms sastāv no 80% šķidruma un 20% cietām vielām – tāpat kā planēta. Šie bioloģiskie apstākļi ir atslēga zinātniskajam Ekādašī badošanās skaidrojumam.
Savā praksē es bieži sastopos ar situāciju, kad sievietes pieļauj nopietnas kļūdas pat vienkāršās ikdienas sejas kopšanas procedūrās, tajā pašā laikā esot pilnīgā pārliecībā, ka dara visu pareizi...
Sieviete ir skaista un pievilcīga tikai tad, kad viņa ir piepildīta ar enerģiju.
Nogurušas, nomāktas sievietes nevienam nepatīk.
Bailes no taukiem, iespējams, lielā mērā ir bailes no sievišķības. Bailes pāriet sieviešu pasaulē. Bailes pieaugt. Kad esi sieviete, māte – tu vairs neesi rūpju objekts, bet gan resursa avots.
Vingrinājumu komplekss sievietei pēcdzemdību periodā
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni ir organiskas vielas, ko cilvēka organisms nevar veidot un tāpēc tās jāuzņem ar uzturu. Vitamīni nepieciešami vielmaiņas bioķīmiskajām reakcijām.
Būtiskā ietekme uz cilvēka veselību , darbu spējam, ja ilgstoši dzīvo nelabvelīgos apstākļos, tad samazinās organisma pretošanas spējas, paaugstinās saslimstības.
Kopš seniem laikiem sievietes sanāca kopā, nodarbojās ar roku darbiem, dziedāja dziesmas un veica rituālus. Tagad senās tradīcijas ir pārvērstas sieviešu tikšanās – līdzīgas tām, kā redzams seriālā „Seks un pilsēta”, kurās draudzenes sanāk un tēr raizēšanās par vīriešiem. Kamēr «sieviešu lokā», kas tiek sanācts kopš seniem laikiem, slēpjas dziļa sakrāla nozīme.
Šoreiz ļoti interesanta man tēma par nišas kosmētikas zīmolu ANTIPODES, kas paaugstina dabiskās ādas kopšanas standartus.
Antipodes pamatā ir augstākās kvalitātes Jaunzēlandes dabas, zinātnes un inovatīvu sastāvdaļu jaunākās kombinācijas.
Augsto tehnoloģiju premium produktu ražošanā tiek izmantotas tikai sertificētas bioloģiskās sastāvdaļas.
Ceļojums baudas, izsmalcinātu aromātu un maigu pieskārienu pasaulē ar Antipodes Divine SPA rituāliem ķermenim un sejai! Svaigums, pilnība un mirdzums. Antipodes kosmētika – labākais, ko vien daba var sniegt jūsu ādas skaistumam un veselībai.
Sieviešu skaistums, jaunība un veselība ir atkarīga no hormonu līdzsvara organismā. Gan hormonu pārpalikums, gan deficīts negatīvi ietekmē sievietes pašsajūtu un izskatu.
Par galveno sieviešu hormonu, kura trūkums noved pie straujas skaistuma zuduma, runāsim par estrogēniem.
Bieži sarežģītas situācijas, kurās cilvēks atrodas, ir viņam izdevīgas. Nē, tas nenozīmē, ka viņš apzināti un speciāli nonāk tajās, drīzāk tas notiek bezapziņas līmenī.
Jaundzimušie un zīdaiņi ir ļoti neaizsargāti un pilnībā atkarīgi no pieaugušo līdzcilvēku uzmanīgas rīcības un modrības.
Par jaundzimušā adaptāciju neilgi pēc dzimšanas - kas ir norma?
Ja bērns zina, ka svarīgākās vajadzības – ēšana, mīlestība un siltums – tiks apmierinātas, viņš būs mierīgs.
Pasaules veselības organizācija rekomendē ekskluzīvu krūts barošanu līdz 6 mēnešu vecumam.
Gaidību laikā, kad sieviete gatavojas kļūt par māti, īpaši svarīga ir topošās mammas labsajūta, kas nodod tālāk pozitīvu signālu gaidāmajam mazulim. Mērenas fiziskās aktivitātes visas grūtniecības garumā būs lielisks palīgs, lai atbrīvotos no nepatīkamām sajūtām.
Lai diagnosticētu gaidāmā bērniņa iespējamās saslimšanas, grūtniecības laikā iespējams veikt amniocentēzes procedūru.
Veģetārisms - populārs Amerikā,
tradicionāls Indijā,
skepticisma, neziņas un šaubu tīts Latvijā...
Dr. Terēze Veinberga
Kas gaidāms katrā vizītes laikā pie sava grūtniecības novērošanas speciālista.
Grūtniecības laikā medikamentu lietošana ir diezgan ierobežota, pēc iespējas jācenšas vispār nelietot medikamenti. Protams, ja sieviete grūtniecības laikā ir smagi inficējusies, tad medikamentu lietošana būs noteikti nozīmēta
Neauglība mūsdienās diezgan izplatīta problēma ekonomiski attīstītās valstīs. Kāpēc un kā ārstēt?
Par neauglīgu tiek uzskatīta sieviete reproduktīvā vecumā (15 – 49 gadi), kura dzīvo dzimumdzīvi, neizmantojot nekādu kontracepcijas metodi, nav laktācijas periodā un cenšas ieņemt bērnu pēdējo divu gadu laikā bez panākumiem.
